輕度抑郁癥是指一個人莫名的持續(xù)性的出現(xiàn)情緒低落、情緒不穩(wěn)定，精神不好、對身邊的的事物缺乏興趣。在實際生活中表現(xiàn)為不能堅持工作，飲食不佳，失眠等情況。

舉措建議

輕度抑郁表現(xiàn)程度輕，只要自己自我積極調(diào)整很可能會恢復(fù)，平常多接觸積極正能量的事物，讓自己的生活更充實，如果有必要可以求助于心理醫(yī)生幫忙輔導(dǎo)。

注意事項

出現(xiàn)輕度的抑郁癥一定要及時的治療，如果放任不管不治療有可能會發(fā)展為重度，嚴(yán)重可以讓自身痛苦甚至輕生。