抑郁癥主要是指一個人的精神狀態(tài)出現(xiàn)了問題，如精神狀態(tài)不佳，情緒低落，對周圍的任何事情都提不起興趣，心煩，乏力，隨著病情的發(fā)展，也會出現(xiàn)睡眠障礙或者是自殺的傾向，所以再出現(xiàn)輕度的抑郁癥，也要及時的調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解。

舉措建議

抑郁癥的發(fā)生跟精神因素是有一定的關(guān)系，比如家庭的因素或者是環(huán)境因素，有些在日常生活中受到了一些挫折都會引發(fā)，平時可以多進(jìn)行戶外運動，多散心，經(jīng)常進(jìn)行旅游，或者是多跟朋友和家人進(jìn)行溝通，對于抑郁癥的緩解是有幫助的。