生吃茄子和減肥沒(méi)有直接的關(guān)系，不可以達(dá)到減肥的效果，但是吃茄子可以去除體內(nèi)腸道油脂，幫助新陳代謝。

舉措建議

建議在平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減掉多余的脂肪，然后配合均衡的飲食，能夠起到很好的減肥效果，在減肥期間不要吃一些過(guò)于油膩和高脂肪類(lèi)的食物，保證充足的睡眠，通過(guò)運(yùn)動(dòng)規(guī)律以及生活調(diào)理。

注意事項(xiàng)

減肥是需要意志力和長(zhǎng)期堅(jiān)持的，所以一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果，不要半途而廢，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)配合減肥，比如騎動(dòng)感單車(chē)、跑步、打羽毛球。