在減肥期間是可以吃海參的，因為海參里有非常豐富的高蛋白，而且脂肪也特別低，還沒有膽固醇，對于女性是非常營養(yǎng)的保健食品，但是最好不要吃的太多，以免不利于減肥。

舉措建議

建議在減肥期間一定要控制飲食，尤其是晚上6點以后，就不要再吃飯或喝水，還要適量的做一些鍛煉，但是一定要長期堅持，才能起到減肥的效果。

注意事項

在減肥期間一定要注意飲食，最好不要吃太油膩或脂肪過高的食物，可以多吃一些水果和蔬菜。