在減肥期間可以適當?shù)某砸恍┖橇枯^低的水果，例如，蘋果，圣女果，橘子，葡萄等，都是不錯的可以有效起到減肥效果的食物。

舉措建議

在減肥期間飲食上應該要注意好保養(yǎng)，要避免吃高脂肪及高糖分的食物，否則會因為攝入的卡路里較多而使得減肥受到阻礙。

注意事項

除了飲食上的調理之外，減肥期間一定要堅持運動，根據(jù)自己的身體狀況和空閑時間選擇有氧運動，具有非常不錯的減去身體內多余脂肪的效果。