在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖橇枯^低的水果，例如，蘋果，圣女果，橘子，葡萄等，都是不錯(cuò)的可以有效起到減肥效果的食物。

舉措建議

在減肥期間飲食上應(yīng)該要注意好保養(yǎng)，要避免吃高脂肪及高糖分的食物，否則會(huì)因?yàn)閿z入的卡路里較多而使得減肥受到阻礙。

注意事項(xiàng)

除了飲食上的調(diào)理之外，減肥期間一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的身體狀況和空閑時(shí)間選擇有氧運(yùn)動(dòng)，具有非常不錯(cuò)的減去身體內(nèi)多余脂肪的效果。