在懷孕期間想要預(yù)防缺鐵性貧血，那么一定要注意好日常飲食的保養(yǎng)，日常飲食中注意好膳食均衡，多吃富含鐵元素的食物，例如菠菜，豬肝，黑豆，瘦肉等食物。

原因分析

懷孕期間會(huì)患上缺鐵性貧血主要有兩個(gè)方面，一方面是因?yàn)樯眢w內(nèi)鐵元素消耗過(guò)多，例如身體內(nèi)有慢性出血的疾病，長(zhǎng)期得不到改善會(huì)影響造血功能，另外一方面則是鐵元素?cái)z入不足，吃的食物中含有較少的鐵元素。

舉措建議

當(dāng)鐵元素消耗比較多的話，在補(bǔ)充鐵元素期間，飲食上要避免喝濃茶，咖啡，牛奶等，因?yàn)榭赡軙?huì)影響到鐵元素的吸收。