如果想從飲食方面預(yù)防缺鐵性貧血，要避免出現(xiàn)過(guò)度偏食，平時(shí)也要豐富多元化，避免食物種類過(guò)于單一，以免導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，平時(shí)可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，菌類，瘦肉類，適當(dāng)?shù)乃愐彩侨梭w中必不可缺少的。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食，以免腸胃出現(xiàn)不舒服，在吃過(guò)飯休息一會(huì)以后也可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，整個(gè)孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。