造成月經推遲有很多原因，比如身體受寒或者出現情緒不穩(wěn)定，也可能是身體上一些疾病造成的，比如卵巢功能下降，都是會造成月經推遲。

舉措建議

在日常生活中，不要有太大的壓力，而且也不能吃寒涼的食物，要多休息，避免過于勞累，一定要學會緩解焦慮感和緊張感。

注意事項

月經推遲，要在飲食上做些調整，但是可以多吃一些容易消化的食物，要多吃水果蔬菜，有效的提高自身的免疫力，減少刺激性的因素。