上火是不會引起失眠的，失眠是因為精神壓力過大，或者是神經(jīng)紊亂所引起的，可以在醫(yī)生的指導下吃一些安神的藥物進行治療。

舉措建議

睡覺前不要讓自己過度的興奮，要保持良好的心態(tài)，枕頭不要過高，平時可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜、多喝溫水可以起到降火的作用。

注意事項

長時間的失眠會使血壓升高，所以在這期間要隨時注意自己的血壓變化，平時不要給自己過大的壓力，要找到適合自己的發(fā)泄口。