懷孕以后出現(xiàn)失眠癥狀，需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時休息，不可長期熬夜，白天休息時間需要適當?shù)臏p少，而且晚上睡覺前不可喝濃茶，咖啡等刺激性的飲品，以免影響睡眠。

原因分析

懷孕之后精神壓力過大，容易出現(xiàn)失眠的癥狀，另外失眠也屬于正常的妊娠反應，有的人出現(xiàn)失眠，考慮是由于經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律所導致的。

舉措建議

懷孕之后需要適當?shù)姆潘尚那椋豢蛇^度緊張，晚上睡覺之前，可以用熱水泡腳，這樣可以促進身體血液循環(huán)，有助于入睡。