在妊娠期間由于鈣質的需要量增加，如果攝入量不足的話，會出現(xiàn)鈣質缺乏的情況，可以表現(xiàn)為小腿肌肉痙攣、腰酸背痛等，如果想要進行改善，可以適當的多吃蛋類食品、魚類食品、奶類食品等等。

舉措建議

如果食物補充的效果不明確，可以按照醫(yī)生的要求進行鈣劑的補充，在補充鈣質的同時，可以適當補充維生素d。

注意事項

女性在妊娠期間飲食要規(guī)律，各種營養(yǎng)成分要均衡攝入，避免過度偏食，也不要節(jié)食或暴飲暴食。