如果體內(nèi)缺乏維生素c的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素c片，在來月經(jīng)的時候也是可以服用的，對月經(jīng)并沒有太大的影響。

舉措建議

維生素c主要存在于水果和蔬菜之中，平時可以多吃一些富含維生素的果蔬，比如西紅柿，蘋果，西瓜，香蕉，獼猴桃，黃瓜等等。

注意事項

在來月經(jīng)的時候，盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，如果水果比較涼的話，可以用溫水浸泡一下，平時的飲食要注意葷素搭配，保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)，盡量少吃辛辣刺激油膩的食物，少吃零食。