月經(jīng)期間女性首先要注意不能喝涼水，也不能吃冷飲，對于辛辣刺激性的食物和酒水也是需要禁止的。

除了飲食上的注意事項，還應注意休息，不要過于勞累，要做好保暖工作，不要用涼水洗臉或者洗衣服，做好衛(wèi)生護理。

舉措建議

月經(jīng)期間的女性一般可以適當?shù)暮刃┘t糖水，幫助祛寒暖宮，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，還可以適當?shù)倪M行腹部按摩和熱敷，緩解疼痛感。

如果痛經(jīng)的情況比較嚴重，如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴重，還可以咨詢醫(yī)生使用些止疼的藥物進行治療。