懷孕初期可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些有營養(yǎng)的飲食，葷素搭配，避免吃一些辛辣刺激生冷的食品。多吃一些瘦肉，魚類，奶制品，豆制品。

舉措建議

懷孕初期建議在醫(yī)生的指導下，及時的補充葉酸，來預防胎兒神經(jīng)管畸形，除了吃一些有營養(yǎng)的飲食外，還要多休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

注意事項

懷孕初期胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，要注意不要同房，也不要搬提重物，以免引起流產(chǎn)的情況，還要多注意保暖。