哺乳期便秘是種較為常見的現(xiàn)象，多發(fā)于生產(chǎn)后的兩到五天左右，其原因主要和妊娠時腹壓增高有關(guān)，但也不排除其它因素，如飲食、運動、激素變化等，一般可通過基礎(chǔ)護理進行緩解，必要時需就醫(yī)處理。

舉措建議

建議平時多喝些溫開水，能喝酸奶的話也可以用其代替，每天一到兩盒即可，產(chǎn)后補充營養(yǎng)的同時，也要適當(dāng)吃些粗纖維食物，如蔬菜、五谷等。

注意事項

平時要適當(dāng)按摩腹部，以促進消化，同時應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，預(yù)防便秘，如果不能夠得到有效緩解，注意及時就醫(yī)治療。