月經(jīng)失調(diào)的原因：情緒波動(dòng)過(guò)大、寒冷刺激、過(guò)度節(jié)食、不良的生活習(xí)慣等。女性一旦患上月經(jīng)失調(diào)，最好去正規(guī)的婦科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后對(duì)癥做治療。

舉措建議

保持平和的心態(tài)，不要經(jīng)常煩躁焦慮不安。飲食上多方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多食用維生素含量豐富的食物，每日規(guī)律進(jìn)食，避免過(guò)度節(jié)食。

注意事項(xiàng)

不要經(jīng)常抽煙，不要飲酒。經(jīng)期做好相應(yīng)的保暖工作，避免經(jīng)常用涼水洗手或者洗衣服。多臥床休息，保證每天有八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，避免過(guò)于勞累。