平時注意一下自己的飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要多注意自己的身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，注意休息時間，避免疲勞過度。

原因分析

導致月經(jīng)不調(diào)的原因是比較多的，比如說作息不規(guī)律、過度減肥、情緒因素、人流手術、子宮肌瘤、甲狀腺問題、節(jié)育環(huán)影響等等的情況導致的。

舉措建議

建議可以去醫(yī)院做一些相關的激素六項檢查，可以在醫(yī)生的指導下服用調(diào)理藥物進行治療，又或者是用中藥調(diào)理身體。