孕婦可以通過多吃富含鈣的食物進行補鈣，如多吃牛奶、魚肉、蛋類和蝦皮等，如果缺鈣比較嚴重的情況下，建議遵醫(yī)囑服用孕婦專用的鈣片。

原因分析

因為孕早期胎兒對鈣的需求量較小，孕婦只要日常飲食安排合理，就可以滿足對鈣的需求。但到了孕中期和孕晚期，胎兒迅速發(fā)育，鈣的攝入量隨之增加，孕婦需要額外補充鈣片。

舉措建議

孕中晚期除了根據(jù)實際情況服用鈣片外，還可以遵醫(yī)囑吃維生素D或魚肝油進行補鈣，并建議多曬太陽，促進鈣的吸收。