孕期缺鈣有可能會出現(xiàn)腿抽筋的情況，還會出現(xiàn)四肢無力，腰酸背痛。有時還容易引起牙齒松動，平時最好多吃一些豆制品，奶制品，瘦肉等含鈣量豐富的食物。

原因分析

孕期對于鈣的需求增加，出現(xiàn)缺鈣的癥狀，是平時攝入的鈣不足引起的，與平時飲食喜歡挑食偏食有直接的關(guān)系。

舉措建議

孕期的飲食要多樣化，多加強(qiáng)營養(yǎng)，避免挑食偏食，平時還要多去戶外曬太陽，來促進(jìn)鈣吸收。如果食補(bǔ)效果不明顯，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時的補(bǔ)充鈣劑。