肝火旺會引起頭疼、心煩易怒、口苦口干、睡眠不好等癥狀，引起肝火旺的原因很多，主要是飲食不注意和睡眠質(zhì)量差引起的，平時要注意飲食調(diào)理，還要保證睡眠質(zhì)量。

原因分析

引起肝火的原因有：

1、飲食不注意。

2、睡眠質(zhì)量差。

3、情緒不穩(wěn)定。

舉措建議

肝火大調(diào)理方法：

1、多吃蔬菜水果。

2、補(bǔ)充維生素。

3、調(diào)整心態(tài)。

4、加強(qiáng)鍛煉。

5、喝枸杞茶、菊花茶。