你可以每天用生姜熱水來泡腳，長期堅持可以很好的改善體寒體質，還有就是冬天要多穿衣服，不要害怕臃腫，暖和最重要。

原因分析

引起體寒體質的原因有很多，比如下面這幾個：

原因一、經常吃很涼的東西。

原因二、冬天總是穿衣服太少，腳丫容易受涼。

原因三、本身血液循環(huán)的慢導致的體寒。

舉措建議

體寒體質的人冬天會很怕冷，建議平時一定要做到：

建議一、多喝熱水，最好每天都用紅棗泡水喝。

建議二、多穿衣服，尤其是保護腳丫子，不能手冷。

建議三、月經期間更要多穿，不能讓寒氣入體。