宮寒在中醫(yī)的角度來說根本不存在，很多女性手腳冰涼，其實是陽虛的表現，女性中陽虛的偏多，但也有陰虛的人。

原因分析

陽虛就是我們通常所說的寒性體質。女性會多見一些，陽虛體質的人火力不夠、陽氣不足，怕冷要吃熱穿暖，尤其是女性處于生理期時體質較弱更易導致手腳冰涼，除此之外穿的太少也是引起手腳冰涼的一個原因。

舉措建議

女性到了冬天手腳冰涼，若沒有其他疾病或者癥狀的話那么就屬于正常的生理現象，可以通過適當的多穿一些保暖的衣服，合理飲食多做運動，多泡腳有效的緩解癥狀，不必過于擔心。

注意事項

1.體寒的女生在冬季多注意保暖，合理飲食，合理運動。

2.注意要勤用熱水泡腳，不僅能促進血液循環(huán)，還能增強體質。