坐月子后出現(xiàn)腰痛的癥狀是一種比較常見的現(xiàn)象，主要是由于缺鈣引起，平時(shí)可以吃一些鈣片來幫助緩解，另外也可以遵醫(yī)囑口服一些壯腰健腎丸之類的藥物來進(jìn)行治療，必要時(shí)可以及時(shí)就醫(yī)。

原因分析

坐月子后出現(xiàn)腰痛癥狀的因素比較多，一般是由于生理性缺鈣、腹壁擴(kuò)張、腹直肌分離、喂奶的姿勢錯(cuò)誤、腰椎關(guān)節(jié)功能異常、久坐不動(dòng)等原因所致。

舉措建議

平時(shí)在喂奶或者抱孩子時(shí)姿勢要正確，在飲食中可以盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用一些辛辣、生冷的食物。注意個(gè)人衛(wèi)生，可以局部熱敷腹部和腰部。