維生素c能夠促進骨質(zhì)代謝，對牙齒及骨骼的發(fā)育有較大幫助，促成膠原纖維的生成，促進鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、葉酸素的利用，提高孩子的身體免疫力，還有部分美白功能。

舉措建議

維生素c可以改良牙齦出血、防范毛細(xì)血管脆化的問題，小孩一天需要攝入100~300毫克，平時也要注意護理身體，日常飲食結(jié)構(gòu)要均衡。

注意事項

在飯后食用更有利于吸收，在食用維生素c的時候，不能食用人參、葉酸及其他藥物，注意最好不要長期食用維生素c藥物。