可以在醫(yī)生指導下使用一些活血類的藥物泡腳，其對于治療失眠是有一定作用的，比如艾葉之類的藥物都是可以的。但是泡腳的時間要合適，不宜過久。

舉措建議

睡覺前建議可以聽一些輕松的音樂，或者在睡前喝一杯牛奶之類的，這些對于治療失眠也是有一定幫助作用的。必要的時候還可以在醫(yī)生指導下服用藥物進行調理。

注意事項

平時注意鍛煉。在生活上可以適當?shù)淖鲂┻\動來鍛煉自己的身體，這樣是可以增強個人體質的。