一般跑步后腿圖片主要是由于肥肉的消耗變成了肌肉，所以在鍛煉以后呢，容易把肥肉練結(jié)實(shí)了，平時(shí)保持這樣的鍛煉，就不會(huì)有關(guān)系。

舉措建議

在平時(shí)一定要搭配好飲食，還有就是可以多多抬腿，這樣大腿就不會(huì)變得很多平時(shí)也保持這樣的鍛煉一定會(huì)有效果的。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要注意飲食和鍛煉相結(jié)合，這樣才有助于減肥，不容易引起肥胖，再一個(gè)就是不要爆飲爆食，不然很容易發(fā)胖的。