采用艾灸的方式來調(diào)節(jié)便秘是有效果的，艾灸是中醫(yī)的一種方法，可以通過人體每個(gè)穴位達(dá)到治療效果，能夠?qū)C(jī)體起到雙向良性的調(diào)節(jié)作用，有疏通經(jīng)絡(luò)以及調(diào)理氣血的功效，所以能夠有效緩解便秘的情況。

舉措建議

要注意的是在做完針灸以后不要喝冷飲或者是冷水，應(yīng)該服用溫開水，這樣可以增加體液補(bǔ)充，從而也增加了腸液，能夠促進(jìn)便秘，更好的改善一下便秘的情況。

注意事項(xiàng)

平時(shí)的飲食要有規(guī)律，不要吃辛辣刺激性的食物，吃多點(diǎn)含粗纖維的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，多喝水，可以在早上起床空腹喝杯蜂蜜水。