懷孕后出現(xiàn)便秘癥狀，可以多吃高纖維蔬菜和新鮮水果，在兩餐之間還可以添加含有益生菌的酸奶來緩解便秘，平時還需注意多喝白開水來潤腸。

原因分析

孕婦在懷孕之后容易出現(xiàn)便秘癥狀，因為孕婦懷孕后活動量減少，基礎(chǔ)新陳代謝降低，再加上隨著子宮增大，慢慢壓迫直腸，所以孕婦孕期容易出現(xiàn)便秘。

舉措建議

孕婦發(fā)生便秘情況后，可通過多吃新鮮的水果和蔬菜、酸奶以及多喝水的方式來緩解便秘，并且在飯后可以適當(dāng)?shù)倪\動來幫助消化。同時為了養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天早上不管有沒有便意都可以試著上一下廁所。