寶媽奶水不足需要及時(shí)補(bǔ)充，在平時(shí)要多讓孩子吸吮乳房以外，飲食方面也可以適當(dāng)進(jìn)食湯水類的食物，如黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯，大米湯等，既有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，也有利于促進(jìn)乳汁分泌，若奶水不足的情況比較嚴(yán)重，也可到醫(yī)院通過科學(xué)的手段來促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

在孩子吃奶的過程中，也需要多留意孩子的身體變化，不僅要注意喂養(yǎng)姿勢，喂過奶后還要幫助孩子拍嗝，防止吐奶，如果乳房中還有奶水，也需要排空，防止長時(shí)間堆積在乳房內(nèi)以后引起不適感，比如脹痛。