產(chǎn)后腰痛可以通過(guò)熱敷和按摩法緩解，熱敷和按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松局部痙攣的組織，通經(jīng)活絡(luò)，從而起到緩解腰痛的效果。

原因分析

產(chǎn)后腰痛可能是平時(shí)沒有做好腰部保暖措施，導(dǎo)致腰部受涼和血液循環(huán)不暢引起的，還有可能是過(guò)早下地勞作和不注意休息等引起腰肌勞損了。

舉措建議

平時(shí)還應(yīng)該多休息，不要總是坐著或者過(guò)早下地勞作，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖措施。其次，如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。