便秘的飲食需要注意多吃富含纖維素的食物，有助于腸道蠕動，從而緩解便秘癥狀。與此同時，不要吃太多含有蛋白質的食物，否則容易加重便秘的癥狀。

原因分析

平時吃的食物太過于精細，會缺少纖維素，這會讓腸道蠕動減慢，從而引起便秘。除此之外，先天性巨結腸會導致腸功能失常，從而導致便秘經(jīng)常出現(xiàn)。

舉措建議

建議飲食不能太過于精細，應該吃一些纖維素含量高的食物，對排便有幫助。另外，要多喝水，并養(yǎng)成良好的排便習慣。