母乳喂養(yǎng)的媽媽飲食上應(yīng)該要注意避免攝入油膩、油炸以及辛辣刺激性等容易上火的食物，多喝水。寶寶便秘期間，也盡量少攝入高蛋白食物，多吃些綠色的蔬菜和富含纖維素的水果。

除了飲食之外，還需要注意保持心情的愉悅，避免過度勞累、

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的寶寶一般很少便秘的，建議先帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，排除一下先天性巨結(jié)腸所導(dǎo)致的便秘。

平時可以給寶寶按摩一下腹部，按照順時針方向給寶寶按摩腹部，這樣能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。