產(chǎn)后如果出現(xiàn)便秘的這個情況的話，一定要養(yǎng)成定時排便的這個習(xí)慣，不要私自的使用一些藥物，有便意的話要及時的去排便。要多吃一些高纖維的飲食。

原因分析

產(chǎn)后便秘的原因可能是在孕期的時候就存在便秘的問題，或者是因為產(chǎn)褥期這個腸胃功能減弱或者是在分娩的時候使用了鎮(zhèn)痛的藥物都會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的這個情況。

舉措建議

在日常生活中要多喝一些開水，讓腸道保持一定的水分，有利于糞便的排出，多吃一些富含維生素比較高的水果和蔬菜。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，不要吃辛辣的食物。