平時在飲食上可以吃一些蔬菜，比如西紅柿，胡蘿卜，黃瓜等，可以給孩子補充維生素C，另外也可以多吃一些水果，比如蘋果，獼猴桃，火龍果等含維生素C也是比較豐富的，給孩子補充維生素C，可以增強身體免疫力，能夠預防感冒。維生素C是孩子身體生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素，所以需要及時進行補充，以免導致身體抵抗力下降。

舉措建議

一般情況下補充維生素C可以在食物當中攝取，但是對于身體抵抗力較差的孩子，也可以在醫(yī)生的指導下補充維生素C，不可盲目進行補充，以免影響身體發(fā)育。