便秘的患者可以通過多吃香蕉或者粗纖維的食物來緩解便秘的情況，通常可以吃一些全麥的面包或者紅薯等，酸奶也有很好的通便效果，每天可以多吃新鮮的水果蔬菜。

舉措建議

輕度的便秘一般都可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來改善癥狀，如果情況比較嚴(yán)重，而且經(jīng)常出現(xiàn)便秘的一些患者就需要通過藥物輔助來達(dá)到治療的效果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌，或者吃一些潤腸通便的藥物治療。

注意事項(xiàng)

便秘期間盡量少讓孩子吃油膩和辛辣的食物，同時(shí)飲食也不要太細(xì)軟，這樣可能會(huì)引起便秘的癥狀。