孩子出現(xiàn)便秘的時候，可以適當進食富含膳食纖維的食物，比如芹菜，白菜，菠菜，西蘭花，還可以吃些蘋果，草莓，獼猴桃，梨等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便順利排出，但在吃東西的時候，也需要養(yǎng)成好的飲食習慣。

舉措建議

孩子出現(xiàn)便秘，除了在飲食方面要特別注意以外，還需要幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每一天固定一個時間點提醒孩子大便，避免因為孩子因為貪玩等原因，導致出現(xiàn)便思時，長時間推遲排便，而引起便秘。

孩子上火時，容易出現(xiàn)大便干，誘發(fā)便秘的情況。家長可以定期給孩子喝三公仔小兒七星茶顆粒，能幫助孩子調(diào)理腸胃，清胃火，預防孩子內(nèi)熱過剩，引起煩躁不安，影響孩子的身體健康。