腎虛會導致人平時的精神不振，食欲下降，感覺身體無力，十分的勞累的想象發(fā)生，手腳也會因此感覺冰涼。

原因分析

平時的工作太過于繁忙，或者太過于精神專注，或者平時的作息不注意勞逸結(jié)合，私生活較繁忙，都是引起腎虛的理由。

舉措建議

你好，腎陰虛吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、銀耳、枸杞、甲魚，干貝等，腎陽虛吃核桃、紅棗、狗肉、羊肉等平時要多注意身體不要太過于疲勞