坐月子期間是可以吃木耳的，因為木耳當中含有鐵元素能夠預(yù)防貧血現(xiàn)象的發(fā)生，而且木耳里面的多糖體還能夠分解腫瘤，但是在吃的時候一定要注意，要烹飪熟透之后才可以吃，以免引起中毒。

原因分析

木耳的營養(yǎng)價值比較高，它能夠補充營養(yǎng)，加速促進腸胃蠕動，里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素。

舉措建議

建議在坐月子期間一定要多補充營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高熱量以及補血類的食物，坐月子期間因為活動比較少，為了避免便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)，也要適當?shù)难a充一些粗纖維的食物。