女性在妊娠期間可以適當(dāng)進(jìn)食黑木耳，黑木耳含有豐富的鐵質(zhì)，能夠?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育提供物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)于預(yù)防和治療缺鐵性貧血都是有一定好處的。

舉措建議

女性在妊娠期間要注意飲食的調(diào)整，食物的攝入要多元化，尤其需要適當(dāng)多進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)、含鐵質(zhì)、含鈣質(zhì)以及維生素豐富的食物。

注意事項(xiàng)

木耳菜和木耳并不是同一種食品，女性在妊娠期間是不能吃木耳菜的，因?yàn)槟径诵再|(zhì)寒涼，具有滑腸涼血的作用，容易使女性發(fā)生流產(chǎn)。