瓜子當(dāng)中含有豐富的鈣，蛋白質(zhì)和磷對(duì)寶寶大腦的發(fā)育是有好處的。所以孕婦在懷孕期間可以適量的吃瓜子。

舉措建議

但若不加限制地食用瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。另外吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝。

注意事項(xiàng)

懷孕期間有媽媽不能吃辛辣刺激涼性的食物要注意個(gè)人的衛(wèi)生要多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高免疫力，因?yàn)樵趹言衅陂g盡量不能用藥。