想要緩解頸椎病的困擾，在日常生活中一定要注意頸椎的護(hù)理，不要長時(shí)間的低頭工作，可以在醫(yī)生的建議下使用牽引，按摩，熱敷的方法進(jìn)行緩解癥狀。

原因分析

頸椎病的發(fā)生大多是由于平時(shí)不注意工作，學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)了一些輕微的骨質(zhì)增生，然后壓迫到神經(jīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛。

舉措建議

頸椎病患者建議在日常生活中一定要多做一些頸椎運(yùn)動(dòng)，可以嘗試用頭來寫米字，也可以去放風(fēng)箏，打羽毛球，如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。