想要緩解頸椎病的困擾，在日常生活中一定要注意頸椎的護理，不要長時間的低頭工作，可以在醫(yī)生的建議下使用牽引，按摩，熱敷的方法進行緩解癥狀。

原因分析

頸椎病的發(fā)生大多是由于平時不注意工作，學習習慣，導致頸椎出現(xiàn)了一些輕微的骨質增生，然后壓迫到神經，導致出現(xiàn)疼痛。

舉措建議

頸椎病患者建議在日常生活中一定要多做一些頸椎運動，可以嘗試用頭來寫米字，也可以去放風箏，打羽毛球，如果情況比較嚴重，還應該通過手術的方式進行治療。