母乳的媽媽也是可以吃水果的，水果當中含有的維生素c比較豐富，可以增強身體的抵抗力，但是盡量不要吃寒性的水果，比如西瓜，梨等，同時也不要吃冰鎮(zhèn)的水果，可能導致寶寶腹瀉。

舉措建議

在哺乳期間飲食上要均衡營養(yǎng)，適當?shù)某砸稽c水果蔬菜，可以給身體補充所需要的營養(yǎng)，而且也有助于身體恢復(fù)，而且還要保持睡眠充足，不可過度熬夜。

注意事項

哺乳期間的媽媽可以吃一點葡萄，蘋果，桃子等，吃水果之前要仔細清洗，以免出現(xiàn)農(nóng)藥殘留，導致腹瀉腹痛。