這種情況一般對母乳沒有影響，在月經(jīng)期間，應該多休息，保證睡眠充足，飲食上以清淡溫和并且富含營養(yǎng)的食物為主，比如面條、面片、各種營養(yǎng)粥等。

舉措建議

保持良好的情緒，避免經(jīng)常煩躁不安。不要經(jīng)常食用生冷的食物，不要食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等。不要經(jīng)常用涼水洗手或者洗衣服，做好保暖。

注意事項

不要經(jīng)常在晚上十點后入睡，養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。不要做劇烈的運動，不要做重體力的勞動。做好個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生用品以及寬松棉質的內褲。