在哺乳期間奶水越來越少，應(yīng)該多吃一些有利于乳汁分泌的飲食。多產(chǎn)生蛋白質(zhì)含量高的食物可以促進(jìn)乳汁的分泌，可以多吃一些豆制品，每天堅持喝大骨頭湯，具有不錯的催眠作用。

舉措建議

每天晚上睡覺之前要對乳房部位進(jìn)行熱敷，熱敷的時間維持在15~20分鐘左右，熱敷之后對乳房進(jìn)行按摩，這樣加快乳房的血液循環(huán)，也有利于乳汁的分泌。

注意事項

哺乳期間一定要多吃一些高營養(yǎng)的補(bǔ)品，這樣還能促進(jìn)乳汁的分泌。在奶水分泌嚴(yán)重不足的情況下，需要注意給孩子適當(dāng)?shù)奶砑右恍┠谭?，避免耽誤孩子的身體生長發(fā)育。