哺乳期奶水越來(lái)越少，可以通過(guò)飲食方面的調(diào)理加以改善，要多吃一些有利于乳汁分泌的飲食，每天堅(jiān)持喝豬蹄黃豆湯，具有很好的催眠作用。

舉措建議

另外每天也應(yīng)該多喝鯽魚(yú)湯，因?yàn)轹a魚(yú)當(dāng)中蛋白質(zhì)含量特別的高，有利于乳汁的分泌，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝鯽魚(yú)湯催奶的作用也是非常明顯的。

注意事項(xiàng)

女性在哺乳期間一定要注意多吃蛋白質(zhì)含量高的飲食，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量高的食物都具有很好的催奶效果。可以多吃一些豆制品，豆制品當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較高。