夏天可以煮點綠豆湯、冬瓜湯喝，這些湯類都有一定的解暑功效，此外天熱時可以吃點西瓜，也對預防中暑有一定效果。

舉措建議

1、夏季預防中暑要避免在高溫時間段進行辛苦的勞作，高溫時間段要休息，等天氣稍微涼快一點時再繼續(xù)工作。

2、夏季戶外勞動要避免穿黑色等深色的衣服，這樣能少吸收熱量，對于預防中暑有幫助。

注意事項

夏季中暑了要注意休息，盡量在涼快的地方休息，多喝水，如果有暈倒等嚴重情況要及時去醫(yī)院就醫(yī)，防止熱射病引起嚴重后果。