夏天為了預(yù)防中暑，可以適當(dāng)多喝些溫開水，也可以喝些用新鮮水果壓榨成的果汁，以及含水量較大的食物，平時(shí)也可以經(jīng)常喝些綠豆湯，小米湯等食物，既能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，也能夠補(bǔ)充所需要的水分。

舉措建議

為了預(yù)防中暑的出現(xiàn)，在平時(shí)也要穿著寬松的衣服，避免長時(shí)間處于高溫的環(huán)境當(dāng)中，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，也可以選擇早上或者是晚上溫度低的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，在鍛煉的過程中還需要注意水分補(bǔ)充，若出現(xiàn)中暑癥狀，也需要及時(shí)脫離高溫環(huán)境。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。