頸椎病患者不使用枕頭時(shí)頭部會(huì)仰起，頸部會(huì)過度伸展。在短時(shí)間內(nèi)，患者會(huì)覺得頸椎病會(huì)好轉(zhuǎn)。但是如果長時(shí)間不使用枕頭，也沒有枕頭作為支撐頸椎的支撐點(diǎn)，頸部后面的肌肉長時(shí)間得不到放松，反而會(huì)加重頸椎病癥狀。

舉措建議

枕頭的高度應(yīng)該適中，一般約15厘米更合適，日常生活中也要避免長時(shí)間坐著，如長時(shí)間使用電腦、打麻將等。另外做一些頸椎運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病的治療也是有幫助的。

注意事項(xiàng)

保持正確的睡姿，平時(shí)注意頸部保暖，補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，打羽毛球等。