一般來說在懷孕的時候，平時的飲食一定要做到多樣化，多吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物和蔬菜水果。另外要多吃一些瘦肉蛋類等食品。

舉措建議

像你這種情況建議您平時可以多吃一些瘦肉雞蛋，奶制品和豆制品等。因為在孕期不同，所以需要補充的營養(yǎng)也不同，所以你平時一定要做到飲食多樣化。

注意事項

另外像你這種情況不要喝酒咖啡戒煙不要接觸有毒物質(zhì)的輻射源，另外要防止感冒。注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。另外要多注意休息，不要太過于勞累了做到少吃多餐。