睡覺(jué)不用枕頭對(duì)頸椎是不好的，因?yàn)檫@會(huì)破壞人體的正常生理彎曲，使頸部肌肉被過(guò)度牽拉，頸椎病病人更是這樣。要選擇舒適且適合自己的枕頭，長(zhǎng)期不枕枕頭會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。

原因分析

引起頸椎病的一般是長(zhǎng)期的慢性勞損，常見于長(zhǎng)期伏案工作，不良的睡眠姿勢(shì)或是不好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣者。除此以外還有頸椎的退行性改變以及椎管狹窄等。

舉措建議

建議1、要注意頸椎病的預(yù)防，日常的學(xué)習(xí)工作中不要長(zhǎng)時(shí)間使頸椎保持在一個(gè)姿勢(shì)，而使頸椎受到過(guò)度牽拉而過(guò)于勞累。2、可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)募珙i按摩和推拿。3、頸椎長(zhǎng)期不適嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院就診，不要拖延，更不要擅自服藥等。